Mittel gegen Sonnenbrand – Geheimtipps

„Wo man Sonnenbrand hat, tut auch ein freundschaftlicher Klaps weh.“ – Dies sagte einst der deutsche Schriftsteller Peter Hohl. Und wo er Recht hat, hat er Recht. Einen Sonnenbrand kannst Du Dir schnell holen, wenn Du nicht richtig auf Deine Haut aufpasst. Er kann sehr unangenehm sein.

Um Sonnenbrand zu behandeln, kannst Du verschiedene Mittel und Methoden nutzen. Wir zeigen Dir, welche Hausmittel bei Sonnenbrand helfen und welche Cremes von Care by Acura die Heilung Deiner Haut unterstützen können.

Was ist Sonnenbrand und wie lange dauert er?

Du kannst einen Sonnenbrand bekommen, wenn Du Dich beispielsweise zu lange oder ungeschützt in der Sonne aufhältst. Hast Du keine Sonnencreme verwendet oder keinen entsprechenden Lichtschutzfaktor gewählt, kann es leicht passieren, dass die Schäden, die die UV-Strahlen an der Haut auslösen, durch körpereigene Reparaturprozesse nicht mehr ausgeglichen werden können. Die Strahlen können dann bis in die tieferen Hautschichten vordringen und dort zur Ausschüttung von Entzündungsbotenstoffen führen. Eine schmerzhafte Hautrötung entsteht, die üblicherweise einer Verbrennung ersten Grades entspricht. Kommt noch eine unangenehme Bläschenbildung dazu, spricht man von einer Verbrennung zweiten Grades.

Besonders gefährdet sind Körperstellen wie Stirn, Ohren, Nase und Nacken, weiterhin Schultern, Fußrücken oder auch Glatzen, Rücken, Oberschenkel, Dekolletee und Bauch.

Tückisch ist, dass sich der Sonnenbrand auf Deiner Haut nicht sofort bemerkbar macht. Die ersten typischen Symptome treten oft erst vier bis acht Stunden nach dem Zeitpunkt der Verbrennung auf: Rötungen und Spannungsgefühle der Haut, Brennen sowie mitunter auch Juckreiz. Am heftigsten ist er meist nach 24 bis 36 Stunden. Nach etwa zweieinhalb Tagen beginnt sich die Haut zu schälen. Diese Abschuppung ist ein Zeichen der Heilung. Bis der Sonnenbrand vollständig abgeklungen ist, können ein bis zwei Wochen vergehen.

Sonnenbrand vorbeugen: Das kannst Du tun, um Deine Haut zu schützen

Am besten solltest Du die Ratschläge, die Du wahrscheinlich schon als kleines Kind von Deinen Eltern erhalten hast, einhalten:

Meide die Sonne, wenn sie am intensivsten strahlt!
Damit sind zwei bis drei Stunden vor und nach ihrem höchsten Stand gemeint. Grob: die Mittagszeit vom späten Vor- bis zum frühen Nachmittag. Denke daran, dass die Sonne nicht überall um 12 Uhr im Zenit steht. Durch die Umstellung auf die Sommerzeit, verschiebt sich in Deutschland der „Mittag“ auf 13 Uhr. Außerdem ist der Sonnenhöchststand von Land zu Land unterschiedlich.

Verwende Sonnencreme!
Wenn Du ein heller Hauttyp bist, solltest Du auf einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor achten. Bei vorgebräunter oder weniger empfindlicher Haut kann der LSF etwas niedriger sein. Vergiss dabei Deine Lippen nicht, denn auch sie können Sonnenbrand bekommen. Verwende reichlich Sonnencreme oder -öl. Trage den Schutz erneut auf, wenn Du viel geschwitzt hast oder aus dem Wasser kommst.

Wir von Care by Acura haben eine sehr effektive und dazu angenehme Sonnencreme für Dich entwickelt: Unser Sun Protect verschmilzt mit Deiner Haut, ohne einen weißen Film zu hinterlassen. Sie schützt Deine Haut dennoch sehr effektiv und pflegt sie zusätzlich.

Schütze Deine Haut durch angebrachte Kleidung!
An den Stellen Deines Körpers, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, baut die Haut einen gewissen Eigenschutz durch den Gewöhnungseffekt auf. Sie wird braun und bildet eine dickere Hornschicht. Allerdings ist dieser Selbstschutz begrenzt. Wenn Du Dich lange in der Sonne aufhältst, ist es ratsam, schützende Kleidung zu tragen. Dabei gilt: Je dichter die Kleidung, desto mehr schirmt sie die UV-Strahlen ab, die der Haut gefährlich werden können. Trage zudem einen Hut oder eine Kappe und setze eine Sonnenbrille auf, die die Augenpartie auch seitlich abschirmt.

Unterschätze die UV-Strahlung bei Bewölkung nicht!
Es stimmt, dass Wolken die UV-Strahlung abschwächen können – allerdings nur, wenn der Himmel komplett bedeckt ist. Eine dünne Wolkenschicht kann sie kaum abhalten und bei wechselnder Bewölkung kann die UV-Strahlung sogar etwas zunehmen. Geht dazu eine leichte Brise, hast Du das Gefühl, die Sonne sei weniger stark – was im Endeffekt aber nicht so ist. Also setze auch hier auf die Tipps zum Sonnenschutz, um Sonnenbrand zu vermeiden!

Pass‘ gut auf Deine Haut auf am Meer und im Gebirge!
Heller Sand wirft bis zu 25 % der auf dem Boden aufgetroffenen Strahlen zurück. Und durch den weiten Horizont am Meer wirken die UV-Strahlen aus dem gesamten Himmelsgewölbe auf Deine Haut ein. Der Seewind kühlt die Haut und gibt Dir das Gefühl, dass die Sonne weniger stark sei.
Auch im Gebirge kannst Du Dir schnell einen Sonnenbrand holen: Schnee reflektiert bis zu 80 % der UV-Strahlung. Mit zunehmender Höhe verstärkt sich ihre Intensität dazu noch um zehn bis 15 Prozent pro 1.000 Höhenmeter. Die Luft ist in den Bergen dazu kälter, was Dich über die intensiven Sonnenstrahlen hinwegtäuschen kann.
Achte daher sowohl am Meer als auch in den Bergen auf einen ausreichenden Sonnenschutz.

Mögliche Spätfolgen von Sonnenbrand

Das Heimtückische am Sonnenbrand: Wenn er abgeheilt ist, hinterlässt er nur selten sichtbare Spuren. Deine Haut merkt sich jedoch jede Verbrennung und übermäßige UV-Strahlung. Die Schäden, die durch exzessive Sonnenbäder entstehen können, betreffen vor allem die sog. Basalmembran der Haut. Das ist der Ort, an dem sich neue Hautzellen bilden. Und dies kann zu optischen und gesundheitlichen Schäden führen.

Dazu gehören:

Vorzeitige und schnellere Hautalterung
Beim Sonnenbrand verbrennt die äußere Hautschicht. Dadurch kann sie die UV-Strahlen nicht mehr daran hindern, in tiefere Gewebeschichten vorzudringen – wo sie zu einer erhöhten Bildung von freien Radikalen sorgen. Diese wiederum bremsen die Ausschüttung des Hormons für den Kollagenaufbau – das Bindegewebe der Haut wird nachhaltig geschädigt. Die Haut verliert ihre elastische Struktur, wird faltig, runzelig und wirkt ledern. Ebenso können sich dadurch vermehrt Altersflecken an der Haut ausbilden.
Schäden der Augen
Schützt Du Deine Augen zu wenig z. B. durch das Tragen einer Sonnenbrille, können Hornhaut und Bindehaut durch das Sonnenlicht geschädigt werden. Langfristig gesehen kann das UV-Licht die Linse trüben oder zu Entzündungen führen.
Hautkrebs
Eine Langzeitfolge von zu viel UV-Strahlung und häufigen Sonnenbränden kann Hautkrebs. Die Strahlen können die DNA der Hautzellen verändern, also Manipulationen am Erbmaterial ausführen. Wenn der Reparaturmechanismus der Haut hier nicht mehr greift, können teils irreparable Zellschädigungen eintreten, die wiederum die Ausbildung von Krebszellen fördern können.

Kinder sind besonders gefährdet
Baby- und Kinderhaut ist wesentlich dünner und empfindlicher als die Erwachsener. Außerdem verfügt sie noch nicht im gleichen Maße über die natürlichen Schutzmechanismen gegen UV-Strahlung.

Kinder bis zum Alter von 10 Jahren sollten immer mit einem LSF von mindestens 25 eingecremt werden! Und das aus gutem Grund: Häufige Hautverbrennungen in jungen Jahren steigern das Hautkrebs-Risiko immens.

Mittel gegen Sonnenbrand: Erste Hilfe mit Hausmitteln

Wenn es Dich doch erwischt haben sollte, gilt als erstes: Raus aus der Sonne und die betroffenen Hautstellen unter der kalten Dusche, mit feuchten Handtüchern oder einem Coolpack, das in ein Tuch gewickelt wird, kühlen! In den kommenden Tagen solltest Du die verbrannten Partien mit Kleidung vor weiterer Sonneneinstrahlung schützen. Weiterhin solltest Du genügend Wasser trinken, um Deinen Körper von innen zu kühlen.

Über diese Tipps hinaus gibt es zahlreiche Hausmittel, die bei einem Sonnenbrand helfen können:

Klassisches Mittel gegen Sonnenbrand: Quark
Hierfür bestreichst Du ein Tuch mit einfachem Magerquark aus dem Kühlschrank, faltest es zusammen und legst es auf die betroffenen Stellen. Er kühlt die Haut angenehm und wirkt gleichzeitig gegen die Entzündung. Wird Dir der Quarkwickel zu warm, erneuere ihn. Anstelle von Quark kannst du auch Joghurt, Kefir oder Buttermilch nutzen.

Allerdings Vorsicht: Hast Du einen starken Sonnenbrand mit Blasenbildung oder gar einer offenen Wunde, so verzichte auf die Behandlung mit Milchprodukten. Die darin enthaltenen Milchsäurebakterien können die stark beanspruchte Haut weiter reizen oder sogar Entzündungen hervorrufen

Australisches Hausmittel bei Sonnenbrand: Geraspelte Auberginen
In Australien setzen Sonnenbrandgeschädigte auf geraspelte Auberginen (komplett mit Schale), die mit Naturjoghurt vermischt werden. Die Masse wird dann auf die betroffenen Hautregionen aufgetragen und später abgewaschen.

Heilerde-Wasser-Mischung als Mittel gegen Sonnenbrand
Ein weiteres effektives Hausmittel bei Sonnenbrand stellt Heilerde dar, die Du mit kühlem Wasser zu einem Brei anrührst. Diesen trägst Du dann auf die betroffenen Stellen auf. Ist die Heilerde-Mischung getrocknet, wasche sie sanft mit kühlem Wasser ab.

Bitte beachte: Ist Dein Sonnenbrand sehr stark, solltest Du unbedingt zu einer Ärztin oder einem Arzt gehen!

Mittel gegen Sonnenbrand: Zusätzliche Hilfe von Care by Acura

Zur Hautpflege sonnengeschädigter Haut können sich auch folgende Cremes unserer Kosmetikmarke eignen:

Kolostrum-Gel

Kolostrum-Kosmetika, die aus der ersten Milch von Säugetieren gewonnen werden, enthalten eine Vielzahl von bioaktiven Substanzen, einschließlich Antikörpern, Wachstumsfaktoren und Zytokinen.

Diese und weitere Inhaltsstoffe in unserem Kolostrum-Gel können dabei helfen, Deine Haut zu beruhigen, zu hydratisieren, zu regenerieren und vor weiteren Schäden zu schützen:

Kolostrum gilt als ein hervorragendes Mittel gegen Sonnenbrand. Es hat entzündungshemmende, heilungsfördernde und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Diese tragen dazu bei, die Haut zu beruhigen, zu regenerieren und vor weiteren Schäden zu schützen. Die enthaltenen Wachstumsfaktoren in Kolostrum fördern die Regeneration und Heilung der Haut zusätzlich. Sie unterstützen die Zellreparatur und helfen, geschädigte Haut schneller zu regenerieren.
Heidelbeersamenöl enthält Antioxidantien und essenzielle Fettsäuren, die die Haut beruhigen und regenerieren können. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, die durch Sonnenbrand verursachte Rötung und Schwellung zu reduzieren.
Sonnenblumenöl ist reich an Vitamin E und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft, die Haut zu beruhigen und die Feuchtigkeit zu bewahren, was bei der Heilung von Sonnenbrand nützlich ist.
Provitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Schäden schützt und heilungsfördernde Eigenschaften hat. Es kann die Haut beruhigen und hydratisieren, was die Symptome von Sonnenbrand lindern kann.
Lavendelöl hat beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, die durch Sonnenbrand verursachten Schmerzen und Rötungen zu lindern. Es hat auch antiseptische Effekte, die die Heilung fördern können.
Milchsäure kann sanft abgestorbene Hautzellen entfernen. Bei Sonnenbrand kann Milchsäure helfen, die Hautstruktur zu verbessern.
Harnstoff (Urea) ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der die Haut hydratisieren und weich halten kann. Urea kann auch die Hautbarriere stärken und die Heilung fördern, was besonders bei durch Sonnenbrand geschädigter Haut wichtig ist.
Allantoin hat ebenfalls heilungsfördernde Eigenschaften. Es hilft, die Haut zu beruhigen, Irritationen zu reduzieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Allantoin fördert die Zellregeneration und kann die durch Sonnenbrand geschädigte Haut regenerieren.

Mehr zu unserem Kolostrum-Gel und dessen regenerierende Eigenschaften erfährst Du in unserem Blog-Beitrag „Kolostrum (Vormilch) in der Hautpflege“.

Hydrating Lotion

Feuchtigkeitsspendende Cremes und Lotions können sind ein sehr nützliches Mittel gegen Sonnenbrand. Sie helfen dabei, die Haut zu beruhigen, die Feuchtigkeit zu bewahren und den Heilungsprozess zu unterstützen. Zudem können sie das Abschälen der Haut reduzieren, das oft nach einem Sonnenbrand auftritt.

Die Hydrating Lotion von Care by Acura ist hierzu perfekt geeignet. Sie ist eine intensiv feuchtigkeitsspendende Körperpflege, die Deine Haut mit verschiedenen Wirkstoffen bei ihrer Regeneration unterstützen kann.

Die Kombination folgender Inhaltsstoffe bietet eine umfassende Pflege für sonnengeschädigte Haut:

Glycerin ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender, der hilft, Wasser in der Haut zu binden und die Feuchtigkeitsbarriere zu stärken. Dies ist besonders wichtig bei Sonnenbrand, da die Haut oft dehydriert ist und zusätzliche Feuchtigkeit benötigt.
Aloe Vera ist bekannt für ihre beruhigenden und heilenden Eigenschaften und ist daher ein exzellentes Mittel gegen Sonnenbrand. Ihr Blattsaft hilft, die Haut zu kühlen, Rötungen zu reduzieren und die Heilung geschädigter Haut zu fördern. Aloe Vera spendet zudem Feuchtigkeit und lindert das Brennen und Jucken, das oft mit Sonnenbrand einhergeht.
Das in der Hydrating Lotion enthaltene Pflanzenöl ist reich an essenziellen Fettsäuren und Vitaminen, die helfen, die Haut zu beruhigen und zu pflegen. Sie bilden eine Schutzschicht auf der Haut, die Feuchtigkeitsverlust verhindern und die Hautbarriere stärken kann.
Bei Milchsäure handelt es sich um eine Alpha-Hydroxysäure (AHA), die sanft exfoliert und hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Bei Sonnenbrand kann gering dosierte Milchsäure helfen, die Hautstruktur zu verbessern und die Aufnahme anderer pflegender Inhaltsstoffe zu fördern, ohne die Haut zusätzlich zu reizen.
Glykolsäure ist eine weitere AHA, die die Haut exfoliert und die Zellerneuerung fördert. Bei Sonnenbrand kann sie helfen, die Heilung zu unterstützen.
Apfelsäure, ebenfalls eine AHA, hat ähnliche Eigenschaften wie Milchsäure und Glykolsäure. Sie hilft, die Haut zu exfolieren, zu hydratisieren und zu regenerieren. Apfelsäure kann die Haut weicher machen und die Aufnahme anderer Wirkstoffe verbessern.
Urea ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der hilft, die Haut zu durchfeuchten und weich zu halten. Er kann auch die Hautbarriere stärken und die Heilung fördern, was besonders bei durch Sonnenbrand geschädigter Haut wichtig ist.
Das Anti-Aging-Peptid Carnosine hat antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es schützt die Haut vor freien Radikalen, die durch UV-Strahlung erzeugt werden, und kann helfen, die Haut zu beruhigen und zu reparieren. Carnosine unterstützt zudem die Hautregeneration.

A.C.E.-Körperöl

Das pflegende Vitamin-Öl von Care by Acura enthält ebenfalls wertvolle Wirkstoffe, die bei der Behandlung von Sonnenbrand sehr hilfreich sein können:

Vitamin A fördert die Hautregeneration und kann helfen, geschädigte Hautzellen zu reparieren.
Vitamin C hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren und die Haut vor weiteren Schäden zu schützen. Es unterstützt auch die Kollagenproduktion.
Das enthaltende Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Schäden schützt hat. Es hilft auch, die Haut zu beruhigen und zu hydratisieren und ist daher ein sehr gutes Mittel gegen Sonnenbrand.
Mandelöl ist reich an Vitamin E und Fettsäuren, die helfen, die Haut zu reparieren. Es wirkt feuchtigkeitsspendend und hilft, die Hautbarriere wiederherzustellen.
Sonnenblumenöl enthält Vitamin E und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft, die Haut zu beruhigen und die Feuchtigkeit zu bewahren.
Jojobaöl ähnelt dem natürlichen Hautöl (Sebum) und hilft, die Haut zu beruhigen. Es hat darüber hinaus entzündungshemmende Eigenschaften.
Sojaöl beinhaltet essenzielle Fettsäuren und Vitamin E, die die Haut pflegen und schützen. Es hilft auch, die Hautbarriere zu stärken.
Ringelblumenextrakt ist bekannt für seine entzündungshemmenden, heilungsfördernden und revitalisierenden Eigenschaften. Es hilft, gereizte Haut zu beruhigen und den Heilungsprozess zu unterstützen.