Effektive Hautpflege / Wann wirken Cremes & Co. am besten?

Effectieve huidverzorging / Wanneer werken crèmes & co. het beste?

Het is altijd fascinerend hoe de natuur alles zomaar doet. Veel belangrijke regeneratieprocessen in het lichaam vinden gewoon plaats zonder dat je het beseft. De meeste vinden plaats tijdens de slaap. En ook overdag volgen het lichaam en de huid een tijdschema. In deze blogpost onthullen we hoe dit schema eruitziet en hoe je het kunt gebruiken voor effectieve huidverzorging.

Een schoonheidsslaapje bestaat echt

1014 of 100 biljoen of 100.000.000.000.000 - dat is het gemiddelde aantal cellen waaruit een volwassen lichaam bestaat. En elke cel heeft rust nodig - en regenereert daarom 's nachts.

Voldoende slaap is in veel opzichten belangrijk: tijdens de slaap krijgt het lichaam nieuwe kracht en frisheid. Aanwezigheid van de geest en mentaal evenwicht vereisen ook dat de geest zich uitschakelt tijdens de slaap.

De huidcellen krijgen ook een herstart. Er zit dus echt iets in het “schoonheidsslaapje”. Terwijl je diep slaapt, werkt je huid op volle toeren en worden vitale beschermende functies steeds opnieuw versterkt.

Waarom beddengoed van hoge kwaliteit goud waard is

Je zweetklieren zijn vooral 's nachts actief en je verliest ongeveer een halve liter tot een liter vocht. Twee derde hiervan wordt geabsorbeerd door je slaapkleding, je beddengoed en de matras van je bed. Het andere derde verdampt.

Dit is trouwens ook de reden waarom bedomrandingen hoog moeten zijn en voldoende ruimte moeten hebben tussen de lattenbodem en de vloer. Als dit niet het geval zou zijn, zou er geen luchtcirculatie zijn en zou vocht zich onder de matras ophopen. Het spreekt dus bijna voor zich dat de kwaliteit van de volledige beduitrusting belangrijk is voor de circulatie en dus ook voor de regeneratie van de huid tijdens een goede nachtrust.

🛌 Als je beknibbelt op je matras, dekbed, kussens, overtrekken en nachtkleding, doe je je algemene gezondheid, je immuunsysteem en natuurlijk je huid geen plezier. Als het beddengoed, de kamertemperatuur en de slaaphouding niet goed zijn, kan een optimale regeneratie van het lichaam niet worden gegarandeerd.

Effectieve huidverzorging is gebaseerd op het dagelijkse ritme van je huid

Je lichaam houdt van structuur - daarom werkt het volgens een vast schema en tijdsritme. Afhankelijk van het tijdstip vinden er dus verschillende processen plaats in het organisme.

Dingen die je moet weten over de nacht en de vroege ochtenduren

De beste tijd voor een schoonheidsslaapje is tussen 23.00 en 04.00 uur. Om middernacht worden er veel enzymen geproduceerd in de opperhuid. Je cellen delen zich acht keer vaker tijdens de diepe slaapfase dan overdag. Groeihormonen komen vrij. De antagonist cortisol heeft nu nog maar een lage concentratie in het bloed.

En dan komt de aandrang om te plassen: de nieren worden actief rond 5 uur 's ochtends. Op dat moment geeft de bijnierschors cortisol af om je wakker te maken.

Het cortisolniveau piekt rond 6 uur. Je bloeddruk, adrenaline en lichaamstemperatuur stijgen. Je bloedsomloop stijgt langzaam maar zeker.

Rond 7 uur 's ochtends, als het tijd is om op te staan, stroomt de lymfe traag. Je kent dit vast wel, want je merkt het bijvoorbeeld aan gezwollen oogleden.

⏰ Om 8 uur is je lichaam fit: je huid wordt goed doorbloed en je hormoonspiegels zijn op hun hoogtepunt.

Huid en lichaam in de ochtend

Je huid presteert het best tussen 9 en 10 uur. Dan is haar afweer op zijn best.

Aan het eind van de ochtend, tussen 11 en 12 uur, werken de talgklieren bijzonder hard en begint de huid te glanzen. Dit is het moment om de T-zone te poederen. Dit is ook het moment waarop je nagels en haar het beste en het sterkste groeien.

Tijdens deze uren is het ook mogelijk dat je huid sterker reageert op irriterende stoffen dan op andere momenten van de dag. En het kan gebeuren dat je op dit moment op je efficiëntst bent. Veel mensen bereiken in deze periode kort voor de middag hun beste fysieke en mentale prestaties - die na de lunchpauze sterk afnemen. Hormoonspiegels en bloeddruk dalen en een middag- of middagdip nadert.

💤 Als je tijd en rust hebt voor een dutje, maak er dan optimaal gebruik van en doe een dutje om de vermoeidheid te verdrijven en je gelaatstrekken te ontspannen. Tijdens dit dutje neemt je huid ook een pauze.

Wat gebeurt er 's middags met je lichaam en huid?

De topmotivatie houdt aan. De tweede high van de dag wordt ingeluid door sterke hart- en longprestaties. Het lichaam wordt optimaal van zuurstof voorzien. Sporten is nu het meest effectief - het trainingseffect is nu groter dan 's ochtends.

De alvleesklier begint rond 17.00 uur bijzonder actief te worden. Dit vereist een ideale benutting van voedingsstoffen.

En kijk nu uit: In deze periode is de huid zeer ontvankelijk en kan een effectieve huidverzorging plaatsvinden! Verzorgingsrituelen werken nu bijzonder goed.

🪒 Rond 6 uur 's avonds is er minder gevoeligheid voor pijn. Je kunt deze tijd perfect gebruiken voor het epileren en epileren van wenkbrauwen. Je lichaam is nu ook nerveus stabiel omdat de rustspanning van de zenuwvezels bijzonder hoog is in de vroege avond.

Effectieve huidverzorging: de tips samengevat plus een geheime tip

Zorg voor voldoende slaap, begin om 17.00 uur met huidverzorging en om 18.00 uur met het harsen van je lichaam - dit is de perfecte manier om optimaal te profiteren van de mogelijkheden die je lichaam je biedt voor een onweerstaanbare gloed!

En nu onze insidertip: wij bieden je hoogwaardige cosmetische ondersteuning met hoogwaardige cosmetica voor een effectieve huidverzorging! Ons assortiment omvat een complete huidverzorgingsroutine die individueel is afgestemd op jouw huidtype.

Profiteer van:

Gezichtsreiniging

Reinigend schuim en/of Cleansing Lotion van Care by Acura vormen de ideale basis voor een effectieve huidverzorging.

Schil

Voor een heldere teint raden we aan om regelmatig dode huidcellen te verwijderen met een scrub – unser 8% AHA + fruitzuurpeeling hydrateert ook je huid en verfijnt je teint.

Gezichtsverzorging

Afhankelijk van wat je huid nodig heeft, zijn er verschillende opties voor huidverzorging: onze Retinolserum, de Eyegel, Colostrum, de ReKover dagopvang, de Twenty4 Dag- en nachtopvang en de Pure Balance Dag- en nachtopvang bieden je actieve ingrediënten van hoge kwaliteit voor een mooie en gezonde huid.